[...] miesiąc/dłużej pomagało. Problem w tym że ból nie minął. Ogólnie to nie przeszkadza mi to w normalnym funkcjonowaniu, mogę chodzić, skakać, robić salta tak jak dawniej, nie jest to dla mnie czymś co by mi przeszkadzało w codziennej rutynie. Jednak myśląc przyszłościowo, wolałbym to wyleczyć teraz, niż borykać się z tym na starość. Poszukałem w [...]
Co sadzicie o tym produkcie jest on wart swoich 189 zl?Zalezy mi na szybkim zrzuceniu masy.Chcialbym sie dowiedzec czy za taka cene mozna kupic jakies lepsze produkty, ktore dzialaja lepiej?
[...] enenthate 250 mg/ml Mk 2866 ostaryna tabl. Pytanie co pierwsze walić i co ile i z czym mogę mieszać? Z tego co czytałem to peptydy można że wszystko mieszać?! ogólnie to jestem przed operacją barku bk jestem po kontuzju także głównie skupiam się na treningach cross j wytrzymałościowe, małym ciężarem a częściej. Teraz pytanie czy jest jakiś [...]
[...] 3 i 4 kg (tylko bez śmichu) i obiciążenie przy odwodzeniu/unoszeniu nóg tyłem -po 2kg na noge i własnie obawiam się troche o tyłek.. żeby mi sie nie rozrósł czasem (skoro jest tak fajnie zbity teraz) wystarczyloby żebym go "poczuła" jak ćwicze bo bez obciążenia to moger machac i machac i ..nic co do ćwiczen na te partie to doprecyzuje w jednej [...]
[...] sztanga długa, sztanga krótka, 2 sztangielki (do 5kg jedna), wyciag górny, modlitewnik no i obciazenie. Mam zamiar Cwiczyc na masę i siłę(jednak na poczatek priorytetem jest masa) 1. Proszę o ocenę mojego planu (czy wlasciwa ilosc powtórzen, wlasciwy dobór partii miesni i czy wykonuje odpowiednie cwiczenia) (cyferki w nawiasach to [...]
[...] : w pełni zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Planowane do diety preparaty :kreatyna, bcaa, białko, witaminy, Gold Omega 3, Glucosamina Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Witam Chciał bym prosić o ocenę tej diety . Mój staż treningowy bez przerwy to ponad pół roku Wg [...]
Czesc, jestem tu nowy i dopiero poznaje to forum, ale juz widze, ze swietnie trafilem! Moja specjalizacja kliniczna jest andrologia i urologia. Pracuje tez jako seksuolog kliniczny (nie mylic z psychologiem seksuologiem). Co tutaj robie i dlaczego za darmo :) Otoz czesto pukacie do drzwi gabinetu lekarskiego ZA POZNO i pewne zmiany sa bardzo [...]
Witam wszystkich a wiec tak mam pewien problem chce sobie wykona tatuaz na nodze ma byc to napis i tu jest problem a wiec (haslo>jakie chce sobie zrobic mam lecz ma ono byc wykonane literami ktore z tego co sie dowiedzialem mozna nazwac napis *gotycki*ale wlasnie nie wiem czy to jest to poniewaz znalazlem pewien taki tatuaz i jak widzicie z niego [...]
[...] który uprawiam. Od pół roku zajmuję się fechtunkiem czyli taką "szermierką średniowieczną". Problem polega na tym że szybko się męczę. Cięzko się walczy w czymś takim bo jest potrzebna za razem duża siła jak i baaaaardzo dobra kondycja. Dla zainteresowanych zbroja którą mam na sobie podczas turniejów (ok. 25 kilogramów) [...]
Ból stawów - co robić? Witam ;) Czy zażywanie preparatów regenerujących, wzmacniających stawy, nie jest "szkodliwe" w młodym wieku? Mam na myśli siebie, mam 20 lat i powoli narzekam na "kondycje" swoich stawów, chciałbym coś na to poradzić. Udałem się do lekarza z myślą, że mi pomoże, ale u lekarza jak to u lekarza gadka szmatka - Jest Pan młody, [...]
Witam... Jak wiadomo w trakcie cyklu sie puchnie, wiec powiedzcie mi co najlepiej stosowac aby pozbyc sie opuchlizny na twarzy??? Czy jest jakas masc lub tabletki??? Z gory Dzieki za rady!
[...] do zawodów - debiutów w listopadzie 2017 - mam więc 9 miesięcy czasu. Zastanawiam się jak to rozłożyć, jeszcze nic nie brałem ale myślę jak na razie jedynie nad testo. Dieta jest pedantyczna, treningi też i to nie z przykładów z internetu ale poprzez 8 miesięczne eksperymentowanie na samym sobie. Wszystko ważone wagą elektroniczną, sam się ważę [...]
[...] i liczone. Wywalony całkowicie chleb, ziemniaki, słodycze, napoje słodkie etc. 1. Co lepiej zjeść na kolację? jajka, czy twaróg? 2. Słyszałem opinię, że białko z twarogu jest przyswajane ponoć tylko w połowie i najlepiej je wywalić (??) 3. Czy owsianka na mleku z bananem nadaje się na śniadanie? Ew. co lepiej zjeść? 4. Czym warto uzupełnić [...]
Panowie jest nowy pomysł na zrobienie koszulek do naszego działu . Nakład tych koszulek nie będzie duży 50-70 sztuk. Z przodu zostaje to co na starej czyli Doping team SFD Teraz coś na plecy:-) jeśli macie jakieś pomysły to wypisujcie. Koszulki myślałem w takim samym kolorze co poprzednio czyli szarym bo były dość fajne , chyba że większość będzie [...]
[...] w Polsce. Jak wiemy czasy się zmieniają ale zagrożenia pozostają te same. Co chwile słyszy się o napadach, gwałtach, rozbojach, i tak można wymieniać długo. Czy jest jakiś sposób by się zabezpieczyć i czuć się bezpiecznie. Oczywiście grono z Was napisze że można wyposażyć się w gaz pieprzowy lub inny, broń palną. Ale odpowiadam że [...]
[...] syfiaste jedzenie, fastfoody, dużo slodyczy Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: żadne Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 6 x w tyg Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: dren, super cuts Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak ( jednak wolałabym bez) Stosowane wcześniej diety: -
Witam grupowiczow.Od dluzszego czasu przegladam dosc czesto te forum i nareszcie postanowilem sie zarejestrowac ;) Otoz mam pare pytan i mam nadzieje iz ktos z grupowiczow moglby mi w nich pomoc.Mianowicie trenuje na silowni od 5 miesiecy.Owczesnie przez 2 miesiace robilem w domu codziennie dosc intensywne treningi domowe jesli to tak mozna nazwac [...]
[...] stojąc 3x - 8,8,6 25kg - Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 4x - 12,10,8,6 10kg - Uginanie ramion chwytem młotkowym 3x - 10,8,6 10kg Mój sprzęt do ćwiczeń nie jest wielki bo dopiero ćwiczę jakiś miesiąc ponad mam - sztangę 25kg - wydaje mi sie ze to trochę mało - 2 hantle po 10kg A teraz kilka pytań: 1. co myślicie o tym planie? [...]
Witam, Potrzebna mi jest rada prawdziwego experta, który skutecznie mi doradzi. Tak, więc zaczynam 2 miesiąc siłowni, kupione suplementy Profi Hardcor Caps HMB firmy Hi Tec i Olimb Gain Bolic 6000. Waga ciała: 87kg, miesiąc temu 91kg (spalony tłuszcz) Wiek: 20 lat BMI: 25,98 Zawartość tłuszczu w organizmie: 19,57% Po pierwsze chcę pozbyć się [...]
Cześć, swoją "siłownię" mam w piwnicy, nie znam jakoś specjalnie nazw ćwiczeń - jestem raczej taki domorosły. Ćwiczę już troszkę ponad rok, nie widzę zbytnio efektów (może to dlatego, że nie mam jak porównać "przed" i "po") - mimo to, chciałbym kilka porad. Ogólnie rzecz ujmując, nie trzymam się specjalnie diet, staram się zażywać białka - w [...]
obciążenie na tyłek..ile?
